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我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识
1、跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
2、篮球基本功运球，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
3、运球，投篮，三步上篮，这些是最基础的。鉴于你情况，你应该从运球练起，每天左、右手连续不间断地运球各100次，要求膝盖半弯，眼睛不要盯着球，而是目是前方，运球高度要在腰一下。
4、篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。
5、+U 练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。 在球落地的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
6、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
预测今年季后赛各队晋级情况。
1、波特兰开拓者（4）VS休斯顿火箭（5）预测比分：2∶4 休斯顿火箭终于没有麦迪这个丧门星了，季后赛第一轮也不是梦了！而开拓者能拿到西部第四也出乎了很多人的意料。
2、晋级球队： 爵士 晋级比分： 4：3 简短理由： 双方互守主场之后爵士的军队篮球会给湖人当头一棒。
3、理由也很充分，他认为AG超玩会虽然在常规赛的表现，不是特别理想，但在季后赛中的AG将是所向披靡，从胜者组直通总决赛。而南京Hero的久哲，则是eStar主教练SK的梦魇，他将是阻拦E星晋级总决赛的最大敌人。
4、据数据分析网站five thirty eight预测，鹈鹕有68%的概率进入季后赛，他们最终的战绩可能为41胜41负。瞄了一下灰熊三月份的赛程，他们想要掌握主动权，必须得在与鹈鹕两战中全胜，甚至同马刺的三场也拿下。这样才稳妥些。
5、杨毅预测辽宁3：0横扫广东晋级总决赛，这是基于两对实力对比的基础上进行的分析，如果比赛在客观公正条件下进行，如果广东男篮不上演武术式打法，这个预测必将变成现实。
黄蜂这支球队中你最喜欢的球员是谁?
科比·布莱恩特 kobe bryant 拥有出色的得分能力，单场81分可以说明。
司职控卫的博格斯1987-2001年期间在NBA征战，先后为子弹（现奇才）、黄蜂、勇士、猛龙和小牛等队效力，他是黄蜂队史上最受欢迎的球员之一，在联盟里也受到球员的广泛喜爱。博格斯曾出演电影《空中大灌篮》。
对于NBA的球员，每队15人，30队总共有450人之多，但是要说自己最喜欢的，那绝对还是曾经的湖人队当家球星科比-布莱恩特。
场上位置： 得分后卫 球衣号码： 24号 NBA选秀： 1996年第一轮第13位被黄蜂队选中，1997年交易到湖人至今。球风酷似飞人乔丹。
拥有超多年轻球员的黄蜂队谁才能够打出来？夏洛特黄蜂队是nba联盟当中一支非常不起眼的队伍。直到传奇人物迈克尔乔丹退役之后收购了黄蜂队，才让这个球队重新回到了大众的面前。
位置：前锋 国籍：波兰 德甲最优秀的前锋之一甚至可以被淘汰，代表多特蒙德和拜仁慕尼黑出场462次，进球333个，助攻94次。本赛季，莱万多夫斯基在各种比赛中出场33次，打进39球。
迈国际夏洛特fc比分预测
1、迈国际夏洛特fc比分预测为迈阿密国际队0-1夏洛特FC。自9月20日对阵多伦多FC的比赛中，梅西因伤提前退场以来，迈阿密队已经没有在比赛中先取得领先。他们在过去四场美职联比赛中有三场能够取得首开纪录的比赛最终取胜。
2、预测这场比赛的最终比分为2-1。迈阿密国际在最近的几场比赛中表现不俗，尤其是在防守端，他们已经连续几场比赛保持零封。然而，他们在进攻端的表现略显不足，需要在与夏洛特FC的比赛中加强进攻火力。
3、迈阿密国际对夏洛特比分预测：1-1或0-1。近期，足球世界的焦点将聚焦于美国迈阿密的一场激动人心的比赛。迈阿密国际将迎战夏洛特FC，这场比赛注定将令人激动不已。
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